他的训练最简单粗暴——负重跑。
每天戴着一百公斤的负重器，绕着空地跑一千圈。
最初他根本跑不动，但在圆空的「鼓励」威胁下，他咬牙坚持。
一周後，可以跑完五百圈。
两周後,可以跑完八百圈。
一个月後,终於能跑完一千圈了。
「很好。」圆空说，「现在,摘下负重器,再跑一圈。」
花无缺摘下负重器，突然感觉身轻如燕。
他开始跑——
「咻！」
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