“那倒是，我感觉自己头脑清醒了不少，力气好像也增大，仿佛年轻了几岁一般。”
老鬼头点点头，只是因为他的感觉不如别人那么明显，人总会贪心，所以不够满足。
“这不就得了，你坚持修炼上一年之后，再回头看看，就会发现效果了，而且你们以前看起来运动量很大，可是运动的方式不对，对于身体有时候起不到锻炼的作用，而是在损坏身体，你和麻老道看起来的年龄，要比实际的年龄大一点，要改善这个，以后他们每天坚持早起习武的时候，你们最好也跟上，要进行更加科学的锻炼！”
余飞点点头，有些道理还是要讲出来人才会明白，老鬼头虽然说活到这个年龄了，但是也不会方方面面全都清楚，在有些方面他还是空白人，所以需要余飞给说说。
“行，我以后一定坚持早早起来，跟着你们
这些年轻人锻炼，我以前还以为，我现在锻炼没用了，反而会过早损耗生命。”
老鬼头点点头，对于余飞在这方面的理论，他还是相当的信服。
毕竟余飞可是宗师级别的高手，这个级别的高手，已经将人的身体摸的和医生一样熟悉了，甚至在某些方面，比一些医生还要精准。
因为人体就是一个精密的器官，无论仪器先进到何种程度，终归还是有很大的问题，对于一些问题，仪器并无法准确的测出来。
但是一个人要是对自己的身体状况了如指掌的话，那这个人自我感觉和自我诊断的结果，要比仪器还要精准。
所以说一个宗师级别的人总结出来的养生或者锻炼的法门，那几乎不需要质疑，直接遵循就好了，比一些老医生的医嘱都要靠谱。
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